Mel Bruja

¿Te pasa que volvés a casa después de un día larguísimo y, en lugar de relajarte, te agarra un bajón inexplicable o la culpa por todo lo que te quedó pendiente? En este episodio charlamos sobre el choque psicológico de cruzar la puerta de casa y por qué al cerebro le cuesta tanto apagar la alarma del estrés. Analizamos qué pasa cuando vivimos en alerta constante, por qué el cuerpo sigue buscando "el peligro" aunque ya estemos a salvo y cómo hackear ese malestar para regular el sistema nervioso. Un espacio para entender nuestro cansancio, soltar la culpa de no hacer nada y aprender a volver a casa de verdad.melbruja.com